Imprimeix

Cinturó VERD

el .

(T/V) = Taronge Verd

 Tachi-waza

 Tsuri-komi-goshi (T/V)

 

O-goshi  (T/V)

 

Seoi-otoshi  (T/V)

 

Morote-seoi-nage

 

 O-soto-gari

 

O-soto-guruma

 

O-soto-gaeshi

 

Ko-uchi-gari

 

Ko-soto-gari

 

Ko-soto-gake 

 Ne-waza

 

 Escapament de Kesa-gatame fent el pont (T/V)

 

 

Escapament d'entre les cames de Uke passant a Kesa-gatame (T/V)

 

Escapament a Yoko-shio-gatame

 

Tombar a Tate-shio-gatame

 

Embolicar el braç amb Uke al costat de Tori

 

Embolicar el braç amb Uke davant de Tori

Encadenaments

  • O-uchi-gari a Ko-uchi-gari
  • Ko-uchi-gari a O-soto-gari/gake
  • Ko-uchi-gari a Morote-seoi-nage
  • Ippon-seoi-nage a Ko-uchi-gari

Contres 

  • O-uchi-gari contrat amb Tsuri-komi-goshi
  • Tai-otoshi contrat amb Ko-soto-gari/gake 

 Randori

 Pràctica de randori lleuger amb cooperació de Uke.

Fonaments

Shido (T/V): Sanció lleu.

Hiki-waki: Sense decisió (empat).

Hantei: Decisió.

Hansoku-make: Perdedor per trancar les normes.

Waza-ari - awasete - ippon: La suma de 2 Waza-ari puntua Ippon.

 Demostrar els gestos d'arbitratge:

Matte, Osaekomi, Toketa, Ajustar Judogi

Demostrar

 Com es fa per entrar i per sortir del Tatami.

Donar 2 exemples de: 

Kumicata prohibit per normes o per seguretat.

Accions prohibides per normes.

  

<Torna